توضیحات
پروتئین بیف اپلاید | Protein BEEF APPLEID
پروتئین بیف اپلاید | Protein BEEF APPLEID پروتئین واحد ساختمانی بدن است. پروتئین مهمترین ماکروملکول بدن است. در ساخت عضلات، محافظت از بدن و کنترل وزن بدن حائز اهمیت است. اگر نیمی از غذای مصرفی پروتئین باشد. رشد عضلات بهتر میشود. مصرف پروتئین بیف (Beef Protein) سبب شده تراکم استخوان زیاد شود. مصرف پروتئین با حجم عضله ارتباط دارد. هر چقدر پروتئین بدن کم شود، حجم عضلات هم کم خواهد شد.
لینک سایت کمپانی : اپلاید
پروتئین بیف (Beef Protein) چیست؟
با افزایش مصرف پروتئین بیف قدرت عضلانی و حجم عضلات بالا میرود. پروتئین بیف سبب کاهش وزن میشود. با مصرف پروتئین بیف سوخت و ساز زیاد شده و کالری بیشتری میسوزد و باعث لاغری خواهد شد. پروتئین بیف منبع خوب کاهش وزن و عضله سازی در ورزشکاران است.
عضله از پروتئین تشکیل شده و مانند بسیاری از بافت ها عضلات مانا بوده و در حال بازسازی هستند. به جز ورزشکاران افرادی که از لحاظ فیزیکی فعال هستند و افراد مسن و افراد بیماری به پروتئین بیف نیاز خواهند داشت. پروتئین اثر منفی بر کلیه سالم ندارد. مصرف پروتئین بیف در جلوگیری از پوکی استخوان موثر است.
پروتئین بیف و ورزشکاران:
مکمل پروتئین وی و کازئین سال های زیادی توسط ورزشکاران مصرف میشد. امروزه مکمل های پروتئینی غیر از لبنیات بنام پروتئین بیف تولید شده و در دسترس بدنسازان قرار میگیرد. پروتئین بیف مناسب افرادی است که به لاکتوز مکملهای کازئین حساسیت دارند.
فرآیند تولید پودر پروتئین بیف:
پودرهای پروتئین بیف در فرایند هیدرولیزاسیون گوشت گاو بدست می آید. پروتئین بیف جدا می شود. طی فرایندی چربی اضافی و کلسترول حذف میخواهد شد.گوشت گاو تمام آمینواسیدهای ضروری و بی سی ای ای را دارد. گوشت گاو غنی از کراتین است. تولید انرژی و انقباض در عضلات را در انقباض های کوتاه و شدید زیاد کرده است. سبب افزایش قدرت و حجم عضله میشود.
گوشت گاو پس از طی فرایند آنزیمی کنترل شده پروتئین هضم شده با ارزش بیولوژیکی بالایی و قابل آنابولیک تولید میشود.
بسیاری از مکملهای پروتئین بیف از ژلاتین ساخته می شوند. در صنعت برای تولید آن از امحا و احشای داخلی دام، لیگامنت، تاندون،استخوان، پوست و لاشه دام، تحت مراحلی فیلتر شده و مایعی غلیظ حاصل خشک شده و به پودر تبدیل میشود.
مقایسه پروتئین بیف با پروتئین وی:
پروتئین بیف با پروتئین وی از نظر ارزش بالای بیولوژیک و نسبت های آمینواسیدها، بعنوان مکمل پروتئین نامیده میشوند. Beef Protein مزیت مهمی در مقایسه با پروتئین وی دارند.
در پروتئین وی نسبت به نوع و ترکیب طعم دهنده استفاده می شود. مقدار قند محصولات می تواند زیاد باشد.
اما مکمل Beef Protein، قند کمتری دارد. عدم وجود پروتئین لبنی در مکمل پروتئین بیف سبب مشکلات گوارشی ناشی از حساسیت لاکتوز نخواهد شد.
مکمل های بیف، به عنوان پروتئین بیف ایزوله یا پروتئین بیف کنستانتره، قابل مصرف برای ورزشکاران است. بعنوان مکمل های جدیدی شناخته شده است.
Beef Protein بهتر از پروتئین وی نیست. در مقایسه با پروتئین آب پنیر، دارای فراهمی زیستی کمتر و محتوای لوسین کمتری است. پروتئین آب پنیر اگرچه، طعم بهتری دارد و در هنگام تکان دادن با شیر یا آب مخلوط پذیری بیشتری دارد.
Beef Protein خیلی خوب است. دارای پروتئین بالا از پروتئین وی و کربوهیدرات ها و چربی های پایین را نیز کاهش می دهد.
علت برتری پروتئین بیف:
از آنجایی Beef Protein، محصولی تازه در بازار است. نیاز به تحقیقات گسترده ای برای حمایت از کارایی این محصول وجود دارد.
یک مطالعه بالینی جنبه های مثبت این محصولات را نشان داده است. تحقیقاتی که نتایج آن در کنفرانس بین المللی سالیانه تغذیه ورزشی در آســتین تگزاس نیز ارائه شد.
تیم تحقیقاتی دانشگاه تامپا فلوریدا ۲ وعده از پروتئین بیف ایزوله یا پروتئین وی ایزوله را بعد از تمرین به ورزشکاران دادند. پس از مدتی متوجه افزایش قدرت عضلاتی در برنامه ۸ هفتــه ای شده اند.
محققان با دستگاه اشــعه ایکس تغییرات ترکیب بدنــی ورزشکاران را ارزیابی کردند. نتایج نشان داد هم افرادی که با پروتئین بیف ایزوله و با پروتئین وی ایزوله تغذیه کرده بودند. حجم عضلانی آنها بیشتر شده بود. مصرف دو وعده پروتئین بیف ایزوله یا وی سبب افزایش حجم عضلات در ورزشکاران می شود.
مقایسه مکمل آب پنیر با مکمل پروتئین بیف:
در مقایسه با آب پنیر، مکمل پروتئین بیف در مقابل آب پنیر حاوی لبنیات نیست. بنابراین برای افرادی که به لبنیات حساسیت دارند انتخاب ایده آل است. همچنین حاوی کلسترول یا کربوهیدرات نسبت به پروتئین آب پنیر نیست. مکمل Beef Protein معمولا حاوی پروتئین بیشتری نسبت به آب پنیر است. و برای افرادی که رژیم پالئو دارند. قابل قبول است.
ترکیبات مکمل پروتئین بیف:
بهترین گزینه برای مکمل Beef Protein،گاو تغذیه شده با علوفه است. به گفته موسسه پزشکی، مصرف روزانه پروتئین ما در بزرگسالان باید حدود ۱ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن باشد. این بستگی به سطح فعالیت ما دارد. ورزشکاران ممکن است روزانه ۳.۵ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مصرف کنند.
Beef Protein بدن حاوی اسیدهای آمینه ای است که به راحتی جذب می شوند. این اسیدهای آمینه عبارتند از:
- آرژنین
- گلیسین
- آلانین
- اسید گلوتامیک
- پرولین
- لوسین
- والین
- ایزولوسین
بهترین پودر پروتئین بیف چیست:
پودر Beef Protein مناسب کسانی است که به دنبال عضله سازی و مزایای سلامتی هستند. پودر پروتئین بیف ای که از گاو تغذیه شده با علوفه، یعنی گاوی که تغذیه واقعی دارد. برای افرادی که رژیم پالئو یا کتو دارند. یک محصول بدون کربوهیدرات، بدون چربی، بدون گلوتن، بدون لبنیات و بدون سویا را به بازار ارائه می دهد. بهترین مکمل است.
پودر Beef Protein پروتئینی است که از قسمت هایی از گاو گرفته شده است. اغلب از سم، استخوان، پوست، بافت همبند، مفاصل، رباط ها و پوست بدن ناشی می شود. به صورت پودر خرد می شود. به راحتی می توان آن را با شیک های خوش طعم مخلوط کرد تا سریع پروتئین را به بدن برساند.
اهمیت بارز و شاخص پودر پروتئین بیف:
ما به عنوان یک ورزشکار بدنبال هر چیزی که حاوی پروتئین باشد هستیم. برای انتخاب بهترین گزینه، ما چندین گزینه از پودر Beef Protein را با دقت بررسی کردیم. اگر قصد دارید پودر پروتئین گوشت گاو خود را پیدا کنید، ما به شما را کمک می کنیم که این کار را انجام دهید. به عنوان حداقل، یک مکمل باید موارد زیر را داشته باشد:
- برچسب های واضح نشان می دهد که چه مقدار مواد مغذی در هر دوز وجود دارد.
- لیست کامل مواد فعال روی کالا
- لیست کامل سایر مواد تشکیل دهنده. در مورد اجزای ذکر شده که ناآشنا هستند تحقیق کنید.
- نظرات مثبت برای مکمل و شرکت در سایت شرکت سازنده
هنگامی که جایگزین پروتئین آب پنیر به بازار می آید که ادعا می کند بسیار شبیه به محتوای پروتئین بالا و مشخصات آمینو اسید چشمگیر است، ما نمی توانیم بنشینیم و مصرف نکنیم.
مزایای Beef Protein:
- پروتئین خالص گوشت گاو
- طعم بسیار لذیذ
- موثر در سنتز عضله
- وجود پروتئین هیدرولیز در محصول
- اهمیت پروتئین بیف در سلامتی:
- در میان انواع گوشتها، گوشت گاو پادشاه است. ۱۰ ماده مغذی ضروری گوشت گاو است که پروتئین یکی از قابل توجه ترین آنها است. در حقیقت، یک وعده پخت گوشت گاو ۵۰ گرم ۵۰ درصد از ارزش روزانه (۲۵ گرم) این ماده مغذی مهم را تامین می کند. آن را به یک منبع عالی تبدیل می کند.
- افرادی که از رژیم غذایی با پروتئین بالاتر (حدود ۳۰ درصد کالری روزانه از پروتئین) استفاده می کنند. احساس رضایت بیشتری می کنند، ممکن است به جلوگیری از پرخوری کمک کند.
- پروتئین به حمایت از بدنهای قوی و لاغر کمک می کند. خوردن حداقل ۴ اونس پروتئین با کیفیت بالا از غذاهایی مانند گوشت گاو در هر وعده غذایی به بدن شما انرژی لازم برای یک شیوه زندگی فعال را می دهد.
- پروتئین ممکن است به کاهش چربی کمک کند. تحقیقات نشان داده است که ورزش با رژیم غذایی با پروتئین بیشتر برای کنترل وزن موثرتر است. گوشت گاو آمینو اسیدهای لازم برای ساخت و بازسازی عضلات را فراهم می کند.
